*

今年は10連休、鬱や5月病をさけるためにやっておくこと

公開日: : 音楽

今年は10連休となります。即位の日などかっこいい日が含まれ、本当に休みが多いですね。仕事をしていて、筆者は人生で10日もまだ休んだことがありません。だから今年は心配ですね。ある意味。

5月は鬱になりやすい。とはよくいったもの。宮崎あおいさん、堺雅人さん主演の「ツレが鬱になりまして」でもなっていましたが、鬱っていうのはなかなか治らないので、初期の時点で、ならないように正しくケアが重要です。

さて、5月は鬱になりやすいと言われています。それは、休みを終えて日常業務に入る際に、仕事行きたくないなってなるからです・・・それはとてもつらいことですね。

5月病を避けるために私が思うすべきことが3つあります。

 

①休みに入る前に業務整理をしっかりしておき、目標をたてておくこと

②6月など、目標を達成した後の楽しみをみつけておく

③適度な運動をする・休養をとること

これをしておくことで、仕事に戻ってきてもまたやりがいを見出すこととなります。仕事終わりに汗をかくのもいいですね。

とにかくいえることは、目標を立てること、楽しみをみつけること、デスクワークの方はしっかり運動休養をとること。

明日職場でのネタ探しも重要ですが(笑)、これらのことを職場・同僚のみなさんと話し合ってみてはいかがでしょうか。最近は働き方改革を意識する企業も増えています。大事なことですね。

GWはいかがお過ごしになるのでしょうか?しかし、5月以降の事も意識して、ぜひ皆さんも意識して楽しい5月を迎えましょう。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

関連記事

明日職場、ボードゲームは楽しい。 KLASKについて(第一回)

さて、3連休が終わりました。また今日からお仕事の方も多いでしょう。仕事に疲れている方いらっしゃると思

記事を読む

顔面シュークリームの是非、twitterでも物議。あなたはどう思いますか?好景気とも関係が・・・

今、高校生とかの間で、顔面シュークリームという遊びが流行っています。誕生日などにお友達にサプライズと

記事を読む

やけ弁? 神木隆之介さんが弁護士に。田口章太郎、スクールロイヤーの仕事は?

モンスター級ドラマはじまる!   さあ、4月からモンスター級のドラマが始まりま

記事を読む

2700(旧ツネハッチャン) ツネさん、副業と本業やってると話題に。

2700からツネハッチャンそして、また2700へ 右ひじ、左ひじ・・・交互に見て…でおなじみの27

記事を読む

マツコの知らない世界 雑誌ム―特集? 私がムーを知ったきっかけについて

日本が誇るオカルト雑誌 ムー 今回はオカルト雑誌 ムーについて、フォーカスしていきます。マツコの知

記事を読む

マツコの知らない世界 紅茶に迫る!

5月29日のマツコの知らない世界で放送された「おいしい世界の紅茶&スーパーで買える紅茶の種類」や

記事を読む

イノセンス 冤罪弁護士 冤罪事件と坂口健太郎さんの演技について 

イノセンスー冤罪弁護士ー イノセンス 冤罪弁護士を見てらっしゃいますか。冤罪ってホント怖いです

記事を読む

no image

SEKAI NO OWARIについて

世界の終わり?いや、SEKAI NO OWARIです。(笑)いや、とってもいい曲多いんですよ。このバ

記事を読む

有吉委員会が面白い。  牧野光子さん大原優乃さん バスタオル姿でビックリした(笑) 下田景樹さんもおじいさん役?

今日の有吉委員会はまた有吉さんの「新学期、一緒になりたくないメンバーがそろっています」という逆で始ま

記事を読む

no image

サンドウィッチマンの活躍と恋愛観

お笑いはお好きですか?世の中にはたくさんのお笑い芸人がいます。その中で売れる人はごくわずかです。売れ

記事を読む

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スポンサーリンク

スポンサーリンク

天気の子と君の名は。聖地巡礼をしたリポート!

新海 誠さん大ヒット作 「君の名は。」に続き、「天気の子」が世界的に

阿部寛さん主演、まだ結婚できない男 キャストが豪華!

まだ結婚できない男 明日から 明日からいよいよ始まります。阿部寛さん

タピオカブームはなぜ来たの?平成のスィーツずらり。そしてこれからのブームは?

昨年からタピオカブーム タピオカブームが依然として賑わっています。最

PAYPAYで障害発生。キャッシュレス決済推進の中で。

PAYPAYで決済処理に障害発生 本日、10月5日にバーコード決済ア

椎名林檎2世と言われたみゆなさんですが、期待のソングライターを紹介

期待のソングライター みゆなさんをご存知でしょうか。わずか17歳にし

→もっと見る

PAGE TOP ↑