ジャイアントコーン　おいしくて体にいいですね。太らないダイエットにもいい。

最近ジャイアントコーンを食べています。100円くらいで売っていてとても美味しいですね。コンビニでよく買っています。毎日食べるおやつだからこそ健康的なものを食べたいですよね。最近はポテトチップも好きですが、ちょっと特別な日のみとし、代わりにジャイアントコーンを食べています（笑）

グリコのジャイアントコーンというお菓子（私も好きです）もありますが、今回は一般的なジャイアントコーンについてです。

ジャイアントコーンは南米ペルー高原でしかとれない貴重な食材。ですが、なぜか安い（笑）

糖質は高いのですが、タンパク質や食物繊維、ナトリウムなどがふんだんに含まれていることと、あと味付けががっつりしているので、最近野菜いためばかり食べていますが、淡い食べ物を食べた後にジャイアントコーンを食べると割と空腹が満たされます（笑）

空腹を満たすという事は大事ですね。ダイエットにももってこい。なぜダイエットができないかというと、食欲に負けてガツガツと食べてしまうからです。負けないためには、空腹を感じないようにすることです。すごい大事です。仕組み作りは。

お昼のおやつはチョコレートなどもありますが、ダイエットをするならば糖質は控えめにすることがとても重要です。

安くておいしいジャイアントコーン。ペルーでしか取れないようです。職場でもぜひ話題にしてみたらいかがでしょうか。

ただし食べ好きはダメ。1食20粒くらい食べたら腹持ちがよいからそれくらいで。疲労回復や便秘解消、美容効果として優れています。

今回はジャイアントコーン押しでしたが（笑）、私のおすすめは他にもナッツ類などです。もちろんチョコも適量は体にいいので、ジャイアントコーンを食べつつ偏らないように食生活をしていければいいですね。何事もバランスですね。